前几天，一个朋友问黄药师，最近总觉得累，身体提不起劲，脑子也不够用，总叹气，整个人很“丧“，可以吃点啥补补？

我一听，这不是典型气虚症状吗？那气虚有哪些常用中药呢？黄药师今天来盘点一下。

1、人参——补气救脱第一药

人参

人参在古代传说里都是神话一般的存在，什么起死回生，什么参汤吊命，什么千年人参一千两银子……人参真有这么神奇吗？

答案是——人参的确可以救人于危险之中，有一般药物难以达到的很多功效。但是，人参也不是包治百病的。人参用不对，也会中毒。

古代遇到人脉搏微弱欲绝，心力衰竭，创伤性休克的情况的时候，单用人参一味药煎服，叫做独参汤。当然，现在有更快速有效的急救技术了。

又比如，人生了大病、久病之后，也会习惯喝一碗参汤来帮助恢复体力。

人参可以补心、肺、脾、肾四经之气。

心气不足导致的心慌、失眠，

肺气虚导致的咳嗽、气短、不能平卧，自汗，懒言声低，

脾气虚导致的食量减少、腹胀、大便溏稀、乏力，

肾气虚导致的小儿发育迟缓，成人早衰，老人阳痿等，

都可以用人参作为主药来使用。

2、西洋参——吃人参上火的人用它

西洋参

人参虽好，但有人一吃人参，就上火了，这时可以改用西洋参。因为人参偏于温补，而西洋参则偏于清补，既补气，又补阴，又清热，适合吃了人参容易上火的人。

其实人参也能气阴两补，但西洋参明显补阴效果更好一些。现代人尤其是一些中青年白领，某一段时间有高强度的体力或脑力的支出，特别疲累的时候，可以泡点西洋参喝。

西洋参入药，可以用来补肺的气阴两虚，比如感冒高热后期，感冒好了，但咳嗽仍在，气短，干咳，痰少或痰中带血，心烦，疲倦，口渴，可单用西洋参，也可配玉竹、麦冬、川贝等养阴药。

糖尿病也经常有口渴，易饥饿，消瘦的症状，属于气阴两虚的，也可以用西洋参，配天花粉、山药、黄芪等气阴两补。

天花粉

山药

3、党参——补脾肺之气的人参“平替”

党参

现代人吃人参很容易上火，于是常用一味人参的“平替”——党参。

比如健脾益气的四君子丸，最早是由人参、白术、茯苓、甘草组成，现在人参改为了党参。

前面提到的益气养阴的生脉饮，现在更常用的也是党参方。更关键的是，党参比人参便宜多了。

党参在补益脾气和肺气方面是都很常用，比如脾虚引起的胃胀、食少、呕吐、疲乏、四肢无力、长期腹泻等，常用的四君子丸、六君子丸等，主药都有党参。

补肺气方面，可用于肺气虚引起的咳喘气短、语声低微、倦怠乏力等。

党参与人参不同的是，党参没有直接补心气和补肾气的作用，但又比人参多一重益气生血的功效。可用于血虚引起的面色萎黄、心悸、头晕、心神不宁，或者改善女性气血两虚、倦怠乏力、月经不调。

4、太子参——对儿童进补更好

太子参

如果说党参是人参成人的“平替”，那么太子参就是儿童的“平替”。

太子参与人参、西洋参等参类功效近似，可以气阴双补，但补益力道略弱、平缓。所以，更适合于气虚不是很严重的人，或者虚不受补的成人，或者少年儿童。

比如儿童厌食，或者食欲不佳，不想吃饭，可以用太子参与陈皮、鸡内金、山楂等配伍，健脾开胃消食。

5、黄芪——把人体阳气升提起来

黄芪

黄芪是主要补脾气和肺气。但它的补法和前面几种参类不一样。

补脾方面，黄芪的特点是可以补气升阳，能够把人体的阳气升提起来，常见的就是一些脏器下垂的情况，中医称之为中气下陷，包括胃下垂、小腹有下坠感、脱肛、子宫脱垂，或者身体沉重无力，头昏沉，提不起精神，眼皮重睁不开等，这时用黄芪比人参合适。

如果遇到一些爱感冒，抵抗力弱，平时总出虚汗，容易过敏，打喷嚏、流鼻涕的人，中医称之为卫气不固，保卫身体的能力弱了，这时用黄芪更好，配白术和防风就是玉屏风散，像屏风一样阻挡邪气进入。

白术

防风

黄药师小贴士

服用补药最需要注意的是：一、没事不要瞎吃，二、有事也不要吃多了。现代人因为生活条件好了，其实纯虚证的人很少了，所以容易产生服用过量的问题。很多文献报道，人参服用过量导致容易导致精神过度兴奋、烦躁、失眠、头晕头痛、出血等问题。

如果你看过《武林外传》，里面有一集佟湘玉没有病装病，然后吃了人参的那个样子，虽然略有夸张，但可以供爱乱用补药的人参考。

《武林外传》佟湘玉吃了人参后把伙计们折腾得够呛

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